La vérité sur les pilules amaigrissantes

les pilules amaigrissantes aident-elles et sont-elles sans risques ?

Les meilleures pilules amaigrissantes peuvent contenir un ou plusieurs ingrédients actifs destinés à augmenter la combustion des graisses, à diminuer l’appétit ou à réduire l’absorption des graisses. Les pilules et les compléments alimentaires ne sont pas tous créés égaux. Certaines pilules peuvent provoquer des effets secondaires désagréables, tandis que d’autres n’entraînent pas de perte de poids.

Nous allons examiner les neuf pilules et compléments amaigrissants suivants :

Alli (orlistat)

caféine

glucomannane

extrait de garcinia cambogia

pyruvate

extrait de thé vert

acide linoléique conjugué

Hydroxycut

pilules amaigrissantes sur ordonnance

 

1. Alli

Alli est le nom de marque du médicament orlistat. C’est l’une des pilules d’amaigrissement les plus populaires.

L’orlistat est disponible sous forme de médicament sur ordonnance et également en vente libre. Il agit en empêchant le corps de décomposer une partie des graisses que les gens consomment. Lorsque les intestins absorbent moins de graisse, une perte de poids peut se produire.

Un examen de 11 études a indiqué que l’orlistat pourrait augmenter la perte de poids dans une faible mesure. L’examen a révélé que les personnes qui ont pris de l’orlistat ont perdu en moyenne 2,9 % de poids de plus que celles qui n’en ont pas pris.

L’orlistat peut entraîner un changement dans les habitudes intestinales. Les personnes prenant de l’orlistat peuvent ressentir des effets secondaires, tels que diarrhée, douleurs d’estomac et difficultés à contrôler les selles.

2. Caféine

La caféine est un stimulant que l’on trouve dans le café, le thé, les boissons gazeuses et le chocolat. Elle est également souvent ajoutée aux pilules de régime et aux suppléments.

Selon une étude menée auprès de 76 adultes obèses, les personnes ayant une consommation élevée de caféine ont constaté une plus grande réduction de la masse grasse, de la circonférence du poids et du poids total que celles qui avaient une faible consommation de caféine.

Parmi les effets secondaires de la caféine, citons l’agitation, l’accélération du rythme cardiaque et les troubles du sommeil.

 

3. Glucomannane

Le glucomannane est un type de supplément de fibres. Il agit en absorbant l’eau dans l’intestin, ce qui donne une sensation de plénitude qui peut inciter les gens à manger moins.

Cependant, les études semblent être contradictoires quant à savoir si le glucomannane peut aider à perdre du poids.

Une étude de 2005 portant sur 176 personnes a indiqué que le glucomannane contribuait à la perte de poids chez les adultes en bonne santé et en surpoids.

Cependant, une revue plus récente des essais contrôlés randomisés a indiqué que le glucomannane ne semblait pas entraîner une perte de poids significative.

Les personnes qui prennent du glucomannane peuvent ressentir des gaz, de la diarrhée et des douleurs à l’estomac.

 

4. Extrait de garcinia cambogia

L’extrait de garcinia cambogia est un produit naturel très apprécié pour la perte de poids.
Le garcinia cambogia est un fruit qui contient de l’acide hydroxycitrique, dont on pense qu’il aide à la perte de poids.

L’extrait de garcinia cambogia contient le jus de ce petit fruit et est disponible sous forme de pilule amaigrissante. Le garcinia cambogia peut inhiber ou empêcher une enzyme productrice de graisse appelée acide citrique lyase.

Il existe peu de preuves scientifiques à l’appui de l’utilisation de cet extrait pour aider à la perte de poids. Selon un rapport, l’efficacité de l’extrait dans des essais cliniques à long terme et des études à grande échelle n’a pas été prouvée.

Bien que l’extrait de garcinia cambogia puisse ne pas aider à la perte de poids, il ne semble pas causer de nombreux effets secondaires lorsqu’il est pris à des doses raisonnables. Le rapport ci-dessus indique également que des effets indésirables ne se sont pas produits avec un dosage alimentaire allant jusqu’à 2 800 milligrammes (mg) par jour.

 

5. Pyruvate

Le corps produit du pyruvate lorsqu’il décompose le sucre. Le pyruvate est également vendu comme supplément pour aider à la perte de poids en aidant à décomposer les graisses et en stimulant le métabolisme.

Selon le Bureau des compléments alimentaires de l’Institut national de la santé, le pyruvate pourrait avoir certains effets sur la perte de poids. Les études existantes sont faibles, les résultats ne sont donc pas concluants.

Les effets secondaires du pyruvate comprennent les gaz et les ballonnements.

 

6. Extrait de thé vert

De nombreuses pilules de régime contiennent du thé vert car il peut augmenter la capacité de l’organisme à brûler les graisses, et en particulier celles de la région de l’estomac.

Bien que davantage de preuves soient nécessaires, certaines recherches indiquent que les boissons contenant de l’extrait de thé vert peuvent favoriser la perte de graisse autour de l’estomac. L’augmentation de la perte de graisse peut également entraîner une perte de poids modeste.

Bien que l’extrait de thé vert soit généralement bien toléré, il peut provoquer des douleurs à l’estomac, de la constipation et des nausées.

 

7. Acide linoléique conjugué

L’acide linoléique conjugué est un type d’acide gras que l’on trouve principalement dans la viande de bœuf et les produits laitiers. Il a été commercialisé comme l’une des meilleures pilules pour la perte de poids en raison de son potentiel à stimuler le métabolisme et à diminuer l’appétit.

Cependant, la majorité des études sur l’acide linoléique conjugué entraînant une perte de poids ont été réalisées sur des animaux. Selon une revue des recherches, la perte de poids semble être minime dans les études sur l’homme.

L’acide linoléique conjugué semble être sûr à des doses allant jusqu’à 6 grammes par jour pendant 12 mois. Parmi les effets secondaires possibles, on peut citer les malaises gastriques, la diarrhée ou la constipation. Il peut ne pas convenir aux personnes atteintes de diabète.

 

8. Hydroxycut

L’Hydroxycut est un complément alimentaire populaire. Il existe différents produits Hydroxycut, qui contiennent divers ingrédients. Les produits Hydroxycut contiennent généralement des extraits de plantes et de la caféine, bien que des versions sans caféine du complément soient également disponibles.

Il n’existe pas d’études qui examinent spécifiquement Hydroxycut. La caféine, qui a fait l’objet d’études, peut contribuer à la perte de poids en petites quantités.

Comme les ingrédients d’Hydroxycut varient, il est difficile d’indiquer les effets secondaires possibles. Les suppléments d’Hydroxycut qui contiennent de la caféine peuvent provoquer de la nervosité et une augmentation du rythme cardiaque.

L’Hydroxycut est considéré comme un supplément et ne fait pas l’objet des mêmes tests rigoureux que les médicaments pour déterminer son innocuité.

9. Pilules de perte de poids sur ordonnance

Certaines pilules d’amaigrissement ne sont disponibles que sur ordonnance médicale. Bien qu’il existe plusieurs pilules sur le marché, la plupart des médicaments amaigrissants agissent en rendant plus difficile l’absorption des graisses alimentaires ou en supprimant l’appétit.

Une pilule d’amaigrissement courante est la Qsymia.

Les pilules prescrites peuvent entraîner une certaine perte de poids, mais elles peuvent avoir des effets secondaires. Selon la prescription, les effets secondaires des pilules d’amaigrissement peuvent inclure des douleurs à l’estomac, une sécheresse de la bouche et de la diarrhée.

 

 

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